Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ćwiczę już ok roku: waga:96 Wzrost:190 Biceps:37 Za tydzień chciałbym rozpocząć cykl na masę mam zamiar kupić jakiś gainer, kreatynę coś za ok 170zł chciałbym te odzywki stosować z dobrym treningiem i stąd moje pytanie jaki trening polecacie chciałbym w bicepsie zrobić ok 40 cm
Witam mam 18 lat i około 70kg od 4 lat ćwiczę sztuki walki chciałbym się teraz bardzo ładnie wyrzeźbić i mam do was pytanie czy są jakieś odżywki/suplementy które mi w tym pomogą? Nie chce przytyć !!!! Posiadam dietę do której się stosuję !!
Witam mam pytanie czy warto to brać (bcaa trec nutrition), jestem raczej bardzo szczupłej budowy i mam szybkie trawienie, czy nie lepiej jakies inne odżywki na mase (gainery) lub sama dieta, wziąłem już tego ze 100 kaps. i ani siła ani nic nie idzie....?Czy samo to nic nie daje oprócz zapobieganiu katabolicznemu?/hmm
Za 2 miesiące mam zawody na 1500m. Chce się w końcu odegrać na jednym przeciwniku bo co roku z nim przegrywam. Chce poprawić swój czas o ok.10s(z 4.30 na 4.20). Słyszałem od znajomego ze wypicie kroplówki przed biegiem pomaga, ale się na tym ni znam i oczekuje odpowiedzi, a może inne odżywki są lepsze? proszę o pomoc! Z góry dziękuję.
Jakie odżywki mam brać,aby przytyć,słyszałem ze nitrix,ale co jeszcze do tego,czy moze jakies proteiny,niemam zielonego pojęcia ???? albo np nitrix i xpand ?? pomozcie ... wielki dzieki-pozdrawiam
Witam, jako że jestem laikiem w sprawie odżywek mam pytanie. Czy warto łączyc wyżej wymienione odżywki czyli BCAA XPLODE, CARBO z olimpa i NITROBOLON 2 ? Czy może jeszcze do tego jakieś mono (tylko jakie? konkretne przykłady) ?
Przepraszam jeżeli zalozylem temat nie w tym dziale.... Ale mój problem wygląda nastepujaco... Wazę 69 kg a wzrostu mam 187... Chciałbym prztyc al nie wiem jak.. Może porcie jakieś odzywki...? O treningach mogę zapomniec.. Nie mam czasu pracuje w lesie cały czas mam trening.. Czekam na do pozycję...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam i na wstępie proszę o pomoc mam 17 lat 185 wzrosty i waga 107kg chciał bym spalić to na siłowni ćwiczę już około półtorej miesiąca widać rezultaty ale chciał bym się zapytać kogoś kto się zna czy warto kupić odżywki typu hmb l-karnityne itp. i co zrobić żeby siła na siłowni nie spadała mi tak szybko jak dotychczas
Mam dwa pytanka.Pierwsze: Czym się różni trening lub suplementacja na mase a czym na rzeżbę. Drugie:jakie odzywki lub suplementy proponujecie mojej siostrze,która chciałaby poprawić swoją wydolnośc na treningach karate i jednocześnie mieć ładne kobiece mięśnie?Ona ma 17 lat i waży około 53 klogramów.Wzorst około 170
czy mógłby mi ktoś pomóc w sprawie odżywki Tribusteron90 firmy Olimp. Interesuje mnie czy branie tego ma jakikolwiek sens.Czy znajdzie sie ktos kto zna temat i moze sie podzielic efektami?? Jak w ogole dawkowac ten suplent i czy sa widoczne efety czy lepiej dac sobie spokoj.!! Pozdrawiam!!!
Brał ktoś z was ? Interesuje mnie smak waniliowy. Jaka jest konsystencja, kolor, sypkość tej odżywki ?????????????????????/ Otworzyłem wczoraj i zobaczyłem coś w rodzaju gainera w środku i obawiam się że to jakaś podróba !
Siemanko. Zakupilem ostatnio Gainera Prolab N-Large 2 + High Power Creatine 1000g. Co moge jeszcze do tego dorzucic. chodzi mi glownie o mase bo stracilem z 10 kg ( aktualnie siedze w USA w parcy )Chcialem cos jeszcze do tego dorzucic bo tu sa tanie odzywki.Co radzicie. ( Moze jakies ZMA na sile albo czysta serwatak) z gory dzieki.
Witam. Mam pytanko,mianowicie mam do cyklu jedną puche Xpanda new formula 925g, jednak jedna puszka wystarczy na 20dni, nie wiem czy finansowo bede mogl pozwolic sobie na 2 opakowanie tej odzywki - czym mogę zostąpic XP? zastanawiam się : Nitrobolon 2 powder 350g lub Cell Pump 450g ? Dzieki z gory za odpowiedz,pozdrawiam:)
Witam ćwiczę już trochę i chciałbym abyście polecili mi jakieś odżywki na przybór masy . Ale żeby nie były takie za drogie i żeby było widać efekty od razu proszę napisać z czym najlepiej rozrabiać,mieszać . Pojawia się jeszcze jedna prośba o rady które mogą mi się przydać podczas treningu . Z góry dziękuje czekam na odp.
Witam Jak w temacie nie mam pojecia jak to jest chcailbym zamówić odżywki ze stanow ale ile zalpace za paczke wiem napewno zależy od wagi ale jak to jest jak ktoś wie prosze o pomoc pozdrawiam!
Planuję brać jednocześnie te dwa produkty: HI TEC Super Mass 3000g OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap. Czy nie ma do tego żadnych przeciwskazań? I co do tego? Jakieś witaminki? odżywki węglowodanowe? aminokwasy? glutaminę? Naturalnie cel to: masa. Pozdrawiam
Witam. Waże 65 kg i rozpoczynam cykl na masę, proszę o rozpiskę dawkowania hmb 1250mg. Czy hmb bierze sie jako uzupelnienie, czy zamiast pewnych posilkow? jak sie ma do odzywki bialkowej?
High Protein Gainer z Dymatize vs Top Mass z Olimpa? Opinie tych któży stosowali te odzywki. Obecnie stsouje profi whey mass ale w porcji 100g na 45g ww ma 22,5g cukrów. Więc chce go zmienic HPG ma ok 8g a top mass ..g. Będe stosował go po treningu siłowym. Obecnie stosuje diete o obnizonej zawartości ww.
